Ik ben wat ik eet. Leven met een chronische ziekte. Meten = weten

 

Hoe bewuster je voelt. Hoe bewuster je je wordt van je eigen lichaam. Hoe bewuster ook je jouw voeding kan aanpassen aan wat jouw lichaam nodig heeft. 

Door jouw attent te maken van wat je niet meer voelt wanneer je kleine dingetjes verandert aan jouw eetpatroon, laat jouw lichaam jezelf voelen wat het nodig heeft.

 

 

Vorig jaar ben ikzelf heel erg ziek geworden en heb ik mijn leven (voedingspatroon) volledig om moeten gooien om met mijn chronische ziekte toch de best mogelijke versie van mezelf te vinden. Dit was (geloof me) een hele zoektocht en ik heb vele ups en downs gekend. Nu, 1 jaar en 3 maanden verder , met de ziekte van cröhn voel ik me eigenlijk fitter als ooit en ook veel beter in mijn vel. Ik heb zelfs meer energie dan voor ik wist dat ik ziek was. Ik eet bewuster en ook veel gezonder. Ik heb ondertussen mijn ziekte onder controle zonder medicatie te nemen. Terwijl ik  de ziekte blijk te hebben in een vrij ernstige graad (graad 9 op schaal tot 12). Bij ieder darmonderzoek is mijn gastro - entrologe onder de indruk omdat ik van zover kom. Ook al zijn er nu en dan nog wel eens ontstekingen maar het speciale is dat ik deze lichamelijk zelfs niet meer voel. Waar ik soms nog wel aan moet werken, is om alles beetje sneller los te laten en dat ik niet altijd zo perfectionistisch moet proberen te zijn. Dit kan me wel stress bezorgen en wat ook weer mijn darmen niet ten goede komt. Maar hé we komen van heel ver, als het dat nog maar is :-). Ik hoor jullie al denken: "Wat is dan juist gezonder en bewuster leven?" en "Waarom zou ik gezonder en bewuster gaan leven?". Dat is een zeer gemakkelijk antwoord: "Omdat iedereen het recht heeft om zijn/haar beste versie van zichzelf te worden!" 

 

Door zo leeg te zijn geweest, volledig uitgedroogd, ijzertekort, zware medicatie (antibiotica, zeer hoge dosis cortisone, zware immuunsysteem onderdrukkers,...) heb ik na mijn ziekenhuisopname , maandenlang plat gelegen. Zelfs even rechtop staan was moeilijk, door mijn spieren die waren afgetakeld. Verscheidene behandelmethodes hebben ze geprobeerd voor opstoten in de toekomst te beperken. Niets kon op langere termijn gebruikt worden aangezien ik allergisch reageerde op bepaalde antibiotica's, medrol, remicade baksters, humira behandeling die niet kon opgestart omdat ik op deze ook allergisch testte. Het enige waar ik niet op reageerde tot op heden was mesalazine; zakjes collitofalk en lavementen collitofalk. Dit bleek volgens mijn specialisten niet voldoende voor mijn immuunsysteem te onderdrukken dus ben ik zelf opzoek gegaan naar een geneeskunde waar ik mezelf ook helemaal in kon vinden, een geneeskunde die vertrekt bij de mens als persoon zelf en niet enkel naar symptomen kijkt. Een geneeskunde die de mens als een natuurlijk persoon ziet en die de natuur gebruikt om die persoon in balans te brengen.  Ik heb enorm veel bijgeleerd uit de Indiase geneeskunde " ayurveda " . Ayurveda kan enorm veel positieve veranderingen teweegbrengen voor iedereen niet enkele voor mensen die chronisch ziek zijn hoor. Ayur= leven en veda= kennis. En maakt met deze kennis voor het leven, vele mensen hun leven mooier. En word ook steeds meer in onze westerse landen toegepast.

 

"Ayurveda"

 

Het is een stijl, een levensstijl en dan voornamelijk een voedingsstijl die iedereen van ons gemakkelijk kan toepassen. 

 

Het begint allemaal bij uw lichaam voldoende vocht te geven. Drink voornamelijk plat water en thee. Drink voor iedere (koude) maaltijd een tasje warme thee en uw maaltijd zal door uw lichaam beter opgenomen kunnen worden en omgezet worden naar energie. 

 

Eet geen of zo weinig mogelijk voeding met lege calorieën. Zoals noedels, frietjes, witte rijst. 

Vervang deze door voedingsstofrijke alternatieven bijvoorbeeld sobanoedels, zeewiernoedels, bio bruine zilviervliesrijst, bio quinoa, boulgour. Deze geven hetzelfde verzadigd gevoel aan jouw lichaam maar bevatten ook vitamines, mineralen en vezels. Die ons lichaam nodig heeft om alles goed te kunnen opnemen in onze darmen. 

 

Bekijk groentjes als uw hoofdingrediënt van uw maaltijd en maak hier een vleesje,visje of eitje bij en zo weinig mogelijk koolhydraten. Koolhydraten zijn zwaarder te verteren en vergt veel energie van ons lichaam. Eet je te grote porties koolhydraten kan jouw lichaam dit niet verteren en worden deze (suikers) omgezet rechtstreeks in vetten. Vetten die zich gaan vastzetten in jouw lichaam en rond jouw organen. Wat na een tijd kan gaan doorwegen (letterlijk en figuurlijk) op jouw gezondheid.

 

Om mijn spieren terug op te bouwen, zodat ik zelf terug kon functioneren. Ben ik opzoek gegaan naar proteine rijke voeding. Die perfect te combineren viel met mijn vegan en ayurvedische voedingsstijl en die heb ik gevonden bij " herbalife " . Deze poeder bevat alle voedingsstoffen die iedere maaltijd zou moeten bevatten en ik moet maar gewoon de poeder toevoegen aan de smoothie waar ik op dat moment zin in heb. Zo eet ik nu iedere morgen al fruit, groenten, verse kruiden, pitten, zaden, noten en alle voedingsstoffen die ik nodig heb. Heb ik al 1liter water op bij mijn ontbijt, waarbij er slechts maar 1 glaasje water zo te drinken bij is. De overige hoeveelheid water heb ik binnen zonder het te merken :-). Ben ik ook al mijn overtollige kilootjes na mijn zwangerschap verloren als bonuspuntje en is mijn metabolische leeftijd nu 10 jaar jonger dan mijn effectieve leeftijd. Terwijl deze eerst, ik durf het maar amper zeggen :-) , 15 jaar ouder stond dan mijn effectieve leeftijd. Mijn kracht in mijn benen was na 1 week al enorm toegenomen. Na enkele weekjes steeg mijn spiermassa enorm en was ik terug te been. Denk dat ik zonder herbalife nog enkele maanden langer buiten strijd was geweest. En waardoor ik ook mijn klanten langer in de steek had moeten laten dan wat nu al het geval was. Dus ben zeer dankbaar voor wat herbalife voor me betekent heeft en nog steeds doet. Ik kan geen dag meer zonder want ik merk het meteen aan mijn energieniveau.

 

Het heeft mijn leven terug leefbaar gemaakt. En heeft me zo geholpen dat ik en vele andere vonden, dat ik mijn verhaal moest delen zodat het ook andere mensen kan helpen. Niet enkel mensen die chronisch ziek zijn. Alles in ons lichaam draait en keert rond onze darmen. Het is het punt om goed voor onze darmen te zorgen.

 

 

Wil ook jij bewuster voelen en leven ? Maar weet je niet wat te eten? Dan kan meten je helpen weten. Je kan bij ons gratis een lichaamsmeting laten doen. Dit wordt gratis aangeboden omdat kennis delen ons doet leven. En mensen helpen mijn missie is geworden. Ik bekijk het als 1 van die positieve dingen dat mijn ziekte met zich mee heeft gebracht. De mooiste voldoening in het leven. 

 

Altijd welkom. 

 

Groetjes, Ilse